Jak přežít s dítětem zimu ve zdraví
Pobyt na čerstvém vzduchu dětem, ale vlastně i dospělým, samozřejmě prospívá. Miminka do půl roku života ještě nemají dostatečně vyvinutý termoregulační systém, je tedy potřeba dbát na to, aby miminko bylo v teple.
Kdy je nejlepší čas na zimní procházky s kočárkem?
Pokud máte doma novorozence, dejte si pozor, aby neklesla teplota pod -5 °C. Pokud jsou teploty vyšší, můžete s děťátkem bez obav ven. Než vyrazíte na větší procházku, můžete miminko na teplotní změnu připravit, například tak, že ho necháte spát na balkoně nebo budete častěji větrat. Miminko samozřejmě teple oblékněte a zakryjte dekou. Pakliže teploty klepnou pod -10 °C, neměli byste chodit ven ani v případě, že máte doma již půl roční dítko.
Samozřejmě se vždy přizpůsobte počasí, jestliže je venku opravdu mrazivo, hodinová procházka postačí. Jinak se doporučuje chodit venku alespoň 2 hodiny denně.
Kdy procházku raději vynechat
- Pokud máte novorozence a teplota je nižší než -5 °C.
- Jestliže máte dítko starší 6 měsíců a teplota je nižší než -10 °C.
- V případě velmi silného větru, deště či sněhu.
- Za podmínek, že je výšená smogová situace nebo je inverze.
- Ven nechoďte ani v případě, že má dítko teplotu.
Jak udržet miminko v teple
Nejdůležitější je samozřejmě oblečení, zvlášť u miminek do půl roku, jelikož v tomto období zatím ještě nemají plně vyvinutý termoregulační systém. Nezapomeňte ale na to, že dítko byste neměli dávat do autosedačky v bundě. Odborníci tvrdí, že se tím snižuje účinnost bezpečnostních pásů, jelikož přes bundu nebudou dostatečně utažené. Nejlepší je miminko umístit do autosedačky v bodýčku nebo mikině a přes zapnuté pásy přikrýt dekou.
Pozor na přehřátí
Rodiče se často bojí, aby potomek neprochladl, že to s oblékáním přehání a stane se přesný opak. Miminko je moc oblečené, potí se a následně je přehřáté. Velmi často k tomu dochází v nákupních centrech, kde je zkrátka horko. Sami si jistě při vstupu do obchodu sundáváte bundu, to samé byste měli udělat s děťátkem. Vhodné je použití deky, kterou snadno sundáte.
To, jestli je dítko zima nebo teplo, poznáte podle zátylku. Pokud je zátylek suchý a normálně teplý, značí to ideální tělesnou teplotu.
Krémy do zimy
Děti, ale i dospělí, by si v zimě měli chránit citlivou pokožku obličeje. V momentě, kdy teplota klesne pod bod mrazu je potřeba začít používat speciální dětskou kosmetiku proti větru a chladu. V těchto přípravcích není voda, ta by totiž v mrazech mohla zmrznout a následkem je popraskání kůže na obličeji. Proto se doporučuje používat výrobky obsahující přírodní oleje.
V zimě také může miminko potrápit atopický ekzém či suchá neekzematická místa na pokožce. Po koupání tedy miminko vždy dobře namažte krémem, případně olejíčkem.
Jak předcházet nachlazení dětí v zimě
Asi pro nikoho nejsou příjemné velké teplotní šoky, obzvlášť ne pro malého novorozence. Dejte si pozor hlavně, pokud přecházíte z venku do nákupních center. Jestliže zjistíte, že je dítko zpocené, převlékněte ho a nenechávejte ho v mokrém. Miminka se snadno nachladí a pak byste museli řešit ucpaný nos.
S ucpaným nosem vám pomůže:
- odsavačka na vysavač,
- cestovní odsavačka na baterie,
- teploměr,
- čípky na sražení teploty pro malé děti,
- sirup na snížení teploty pro větší děti,
- sprej do nosu.
První nachlazení u miminka bývá stres pro celou rodinu, zvlášť, jde-li o prvního potomka. V případě pochybností, můžete vždy kontaktovat svého pediatra.
Další tipy
- Izolujte kočárek zespodu pomocí deky, až na ní dejte miminko.
- Doporučuje se miminko oblékat stejně jako dospělého, pouze přidat jednu vrstvu navíc.
- Neoblékejte miminko příliš upnuté oblečení, končetiny se pak nemohou správně prokrvovat.
- Do autosedačky nedávejte dítě v bundě.
- Povrchem hlavy uniká asi 30 % tepla, proto vždy miminku dávejte čepici.
- Nezakrývejte obličej spícího dítěte plenkou, kvůli srážející se páře by mohlo mýt na obličeji omrzliny.
- Doplňujte vitamín C.
- Volte krémy speciálně určené na zimu.
- I v zimě musíte během slunečných dnů používat opalovací krém.
- Pobyt v chladném vzduchu je zdraví prospěšný.
- Nepřetápějte v domácnosti – optimální teplota na spaní je 21-23 °C.
- Silný vývar postaví na nohy dítě i dospělého.
- Teplotu dítěte kontroluje na zátylku, nikoli na rukou.
Jak obléct miminko v zimě do kočárku
Pokud vyrážíte ven a teplota se pohybuje okolo bodu mrazu, oblékněte miminko následovně.
- bodýčko s dlouhým rukávem,
- tepláky nebo legíny,
- mikina s dlouhým rukávem,
- teplé ponožky nebo punčochy,
- zimní kombinéza,
- zimní fusak,
- zimní bunda,
- nákrčník,
- teplá čepice a rukavičky,
- termoprádlo pro děti,
- capáčky, jestliže nejsou součástí zimní kombinézy,
- nánožník na kočárek,
- deka, pokud je velká zima.
Velmi praktické jsou zimní kombinézy s uzavřenými rukávy a nohavicemi, nemusíte pak vůbec řešit rukavičky a capáčky. Do kvalitní zimní kombinézy miminko nemusíte příliš oblékat. Stačí mu body s dlouhým rukávem, dupačky a ponožky. Nemusíte mu dávat mikinu. Nezapomeňte ještě přidat čepičku.
Jestliže se teplota pohybuje nad nulou, můžete dítku obléct fleecový overal. Ten je také oblíbený a hojně využívaný. Jen pod něj musíte miminko více obléknout. Nestačí pouze bodýčko, musíte přidat i mikinu.
Výbava do zimy je samozřejmě dražší, pro malé miminko si vystačíte s jednou zimní kombinézou a fusakem. Dají se sehnat bez problémů i na bazarech od jiných maminek. V případě, že bydlíte na horách, určitě se nevyplatí na zimním oblečení šetřit. Do hor se budou hodit i sluneční brýle.
Samozřejmě je jasné, že některým dětem je větší zima než jiným. Stačí vždy zkontrolovat zátylek miminka a hned máte jasno. Také myslete na to, že miminko v kočárku jen leží a nijak se nehýbe, takže se nezahřeje pohybem.
Vhodný materiál oblečení
Přírodní materiály vždy zahřejí víc než umělá vlákna. Jsou také šetrnější k jemné dětské pokožce.
- Spodní vrstva – nejlépe kousky z bavlny či bio bavlny.
- Punčocháče vybírejte s příměsí bambusových vláken, jsou šetrnější k pokožce.
- Dobré termoizolační schopnosti má fleece a wellsoft.
- Moderní materiál tecnostretch je lehký, odolný, rychleschnoucí, dobře odvádí vlhkost.
Vyberte správnou velikost
Nejen materiál hraje podstatnou roli. I velikost oděvu je důležitá. Zimní oblečení by nemělo být příliš těsné, spíše se doporučuje kupovat o trochu větší. Stejné je to i s čepičkou, nesmí příliš obepínat hlavičku.
Zimního oblečení nepotřebujete příliš. Stačí vám jeden kousek od každého, příští zimu stejně budete muset pravděpodobně kupovat větší velikost. Akorát u rukaviček a čepiček se vyplatí mít dva kousky. A nezapomeňte i na kvalitní zimní boty.