Jak řešit plynatost u miminek a dětí?

Jak na plynatost a prdíky u dětí

Prdíky dokážou pěkně potrápit nejen miminka, ale i dospívající děti. Doprovází je většinou bolesti bříška, miminka a děti jsou neklidné, a celé to doprovází většinou pláč. Důvodů vzniku plynatosti může být více, vše záleží na věku a na okolnostech. Plynatost by se neměla brát na lehkou váhu, neboť může způsobovat i mnohé zdravotní problémy.

Miminka a prdíky

V břiše matky jsou miminka chráněna před vlivy světa, dostává se k nim jen to, co jim maminka dá. Po narození se to však mění, neboť se miminka musí adaptovat na okolní svět a na nástrahy v něm číhající. Kromě toho se miminka rodí s velmi slabou stěnou břišní. Ze začátku si tak miminko není radno poradit nejen s výživou, ale ani s plynatostí. To se zlepšuje až v momentě, kdy začne být miminko více aktivní a hýbat se. Díky tomu se začnou posilovat svaly a miminko je schopno si od prdíků poradit víceméně samo.

Prdíky poznáte tak, že miminko zhruba půl hodiny po krmení začne brečet a je neklidné. Takové miminko může mít problém i se spánkem. Bříško má většinou nafouklé.

Co negativně ovlivňuje plynatost

Samozřejmě by bylo nerozumné prdíky přijmout jen jako fakt a prakticky s tím nic nedělat. Plynatost totiž způsobuje i mnoho vnějších faktorů, na které si můžete dát pozor. Jde především o stravu matky, pokud kojí. Strava totiž ovlivňuje složení mateřského mléka. Pokud se tedy strava skládá například z luštěnin, může to mít negativní dopad právě na miminko. Nutné je se tedy vyhnout nadýmajícím potravinám, případně sledovat, jaký dopad má složení jídelníčku právě na miminko a případně některé potraviny vyřazovat.

Potraviny, co způsobují nejčastěji plynatost: bílé pečivo, cibule, zelí, luštěniny, květák a brokolice, ovoce (meruňky, švestky), kvasnice a škrob. Mimo jiné nejsou vhodné ani žvýkačky a sycené nápoje. Vyhnout byste se měli většině průmyslové zpracovaných potravin.

Problém samotný pak nastává i při krmení. Správná technika kojení je klíčem k eliminaci vzduchových bublin v trávicích traktu, a tak i vzniku prdíků. To vzniká nejčastěji, když miminko hltá.

Jak minimalizovat plynatost

Ačkoli se plynatosti s největší pravděpodobností nevyhnete, existují jistá opatření, díky kterým můžete prdíky minimalizovat na minimum. Níže zmíněná jsou preventivní opatření, to znamená, že je potřeba se na ně zaměřit dlouhodobě.

Sání – prdíky mohou být způsobeny špatnou technikou sání prsa. Pokud miminko hltá, tak se může krom mléka nalokat i nadbytečného vzduchu, což pak vyvolává ony prdíky. To se ovšem netýká jen krmení z prsu. Toto může postihnout i miminka, která jsou krmená z lahvičky. Při kojení je vhodné zkoušet jiné polohy. Snažte se také omezit střídání prsu. Při krmení z lahvičky zkontrolujte savičku, jestli není otvor moc velký, průtok moc rychlý apod. V případě používání umělého mléka můžete zkusit přejít na jinou značku.

Odříhnutí po jídle – toto je velmi důležitý krok, neboť odříhnutí si po jídle může miminko zbavit přebytečných vzduchových bublin, které se tak nedostanou do trávicího traktu. Po nakrmení si miminko opřete o hruď, hlavičku mu položte na vaše rameno a lehounce ho poplácejte po zádech.

Kmín a fenykl – pro podporu trávicího traktu je výborný jak kmín, tak fenykl. Dnes se již prodávají hotové čaje, můžete si však udělat doma svůj vlastní odvar. Čaje a odvary může pít jak matka, tak i miminko. Ze začátku se doporučuje, aby je konzumovala nejdříve matka, miminko pak až je trochu větší. Miminku se dávají vždy jen 3 vlažné lžičky. Pít je mohou každý den.

Odvar: 1 lžička fenyklu/kmínu se zalije 250 ml horké vody. Nechá se louhovat po dobu 15 minut. Poté se scedí a může se pít.

Kapky na prdíky – pokud vám odvar z kmínu nic neříká, můžete zkusit kapky přímo na prdíky. Na trhu jich je nepřeberné množství a je možné je koupit v každé lékárně. Kapky se užívají při každém kojení.

Metoda bez plenky – poněkud náročnější metoda, která ovšem může přinést své ovoce. Jde o to, že miminka nemají plenky a když to na ně přijde, stačí miminko vzít do klubíčka nad nočník nebo záchod a nechat jej vykonat potřebu. Tahle metoda bude vyžadovat dávku trpělivosti a bedlivého sledování signálů, které miminko začne vydávat, když to na něj přijde. Pokud ale vytrváte, může to přinést mnoho benefitů, od úspor na pleny až po snadnější naučení dítěte na nočník.

Jak účinně bojovat proti plynatosti?

Pokud se dostanete do stavu, kdy prdíky zaútočily v plné síle, je vhodné se snažit miminku ulevit od bolesti co nejvíce to jde. Toho lze docílit několika způsoby. Každé miminko je jiné, a tak i na každé bude fungovat něco jiného. Nutné je proto techniky ozkoušet a najít si tu svoji.

• Masáž – pomocí jemné masáže bříška jste schopni rozpohybovat střeva. Díky tomu mohou prdíky snadněji odejít z těla. K masáži můžete využít i speciální masážní olejíčky. Bříško masírujte vždy po směru hodinových ručiček. Začněte v okolí pupíku a postupně pohyby rozšiřujte dále po celé ploše břicha.
  
  
• Nahřívání – nahřát můžete jak látkovou plenu, tak speciální polštářek. Ten by samozřejmě neměl být příliš teplý. Pomalu ho pokládejte miminku na bříško. Pokud nic z toho doma nemáte, můžete dát do ponožky trochu rýže a tu ohřát v mikrovlnné troubě.
  
  
• Cvičení – cvičení je také skvělým pomocníkem. Uchopte do svých dlaní nožička miminka, kolínka by miminko mělo mít u sebe. Pomalu a velmi jemně přitlačte nožičky k bříšku miminka. Pak jděte zpátky a takto několikrát opakujte.
  
  
• Polohování miminka – někdy je nutné u miminka změnit i polohu tak, aby ho netrápili tolik bolesti.

Pomoci může poloha na bříšku. Je možné, že miminko zprvu nebude s polohou spokojeno, proto to zkoušejte častěji, klidně i během dne. Tato poloha má spoustu skvělých benefitů, včetně posilování stěny břišní. Miminko si můžete položit bříškem i na své tělo. Kromě jiného bude miminko cítit vaše teplo a srdeční tep, což může působit uklidňujícím dojmem.

Další skvělou polohou je poloha na tygříka, kdy miminko položíte na své předloktí. Možná vám bude tato poloha připadat nebezpečná, ale miminka ji mají velmi ráda.

Poloha do klubíčka může od bolestí také pomoci. Miminko schoulíte do klubka tak, aby mělo nožičky u bříška. Vy u toho můžete sedět, vhodný je gymnastický balón, na kterém se můžete i pohupovat, což by mohlo miminko zklidnit.

V neposlední řadě můžete zkusit šátek. Miminko navažte silně, tak, aby bylo těsně u vás. Při správné navazovací technice se miminku uleví a prdíky půjdou snáze ven. Blízký kontakt navíc opět může miminko uklidnit.

Rektální trubička – v neposlední řadě, pokud nic nezabere, můžete použít rektální trubičku, kterou seženete v každé lékárně. Trubičku namažte například masážním olejem, abyste nepodráždili miminku konečník. Trubičku zaveďte do zadečku. Po chvíli by měly vyjít plyny ven, možná i se stolicí. Jen pozor, trubičku nepoužívejte moc často, aby nedošlo k onomu podráždění.

Při boji s plynatostí je potřeba vydržet a neustále zkoušet, než zjistíte, co vašemu miminku zabírá. Každé miminko je jiné, proto nelze říci, že každému miminku zabere stejná věc. Pokud se potýkáte s bolestmi často (3 hodiny denně, 3x týdně po dobu 3 týdnů), může mít miminko koliku. Pokud se k problémům přidá navíc zvracení nebo krvavá stolice, neodkladně vyhledejte lékařskou pomoc.

Starší děti a plynatost

Ani u starších dětí se nevyhneme plynatosti a problémy s nadýmáním. Problém zde však musíme hledat už jinde. Tvrdí se, že dětská duše je uložená v břiše, proto se jakékoli trápení může projevit prvně právě v žaludku. Ať už se jedná o cokoli, vždy je nutné příčinu vystopovat a snažit se dítěti od bolesti a od původního problému pomoci. V některých případech by totiž zanedbaná bolest břicha mohla být až fatální.

Důvody plynatosi a bolestí břicha

Za bolestí břicha u dětí můžeme hledat různé důvody, mezi nejčastější se ovšem řadí špatná životospráva, změna jídelníčku, ale i stres, nemoc nebo úraz.

Životospráva – nejčastěji se bolesti břicha odvíjí od jídla. Prvně je důležité zanalyzovat stravu dítěte, zda dostává kvalitní a průmyslově nezpracované suroviny. Těžká a mastná jídla nejsou vhodná a mohou způsobovat ono trápení. Tak stejně dětem a jejich trávení nesvědčí sladkosti a sycené nápoje. Pokud možno, vyhněte se těmto jídlům co největším obloukem.

Kromě toho hraje roli i to, jak rychle dítě jí. Pokud jídlo zhltne během chvilky a pořádně ho nerozžvýká, zadělává si na žaludeční nevolnosti. Děti by se měly správnému stolování učit již od mala, s jídlem by se nemělo spěchat. Těm nejmenším můžete jídlo nakrájet na co nejmenší kousky.

Změna jídelníčku – každá změna v životě vyžaduje čas. Stejně je to i s jídlem. Pokud jste změnili jídelníček, je možné, že tělo se bude bouřit. Není totiž na nové suroviny zvyklé, a projevit se to může různě, od zácpy, přes průjem, až po zvracení. Myslete na to, že změna by měla být postupná.

Stres – pokud je dítě vystavováno velkému stresu, projevit se to může na jeho žaludku. Může se jednat o stres ze školy, strach z rodičů či nějakého přestupku, ale i pro dítě nevysvětlitelné strachy. Projevit se to může průjmem nebo zácpou, dítě ve většině případech nechce ani moc jíst. Zde pomůže jen rozklíčovat situaci a s dítětem si v klidu a v bezpečí promluvit. Obviňování nebo tresty ničemu nepomohou. Pokud si sami nevíte rady, můžete využít pomoci psychoterapeutů.

Nemoc – bolest břicha může být symptomem každé nemoci, proto by se neměla brát na lehkou váhu. Nejčastěji se setkáváme se zánětem tlustého střeva, kdy ignorování bolesti může vést až k jeho prasknutí. V žaludku se mohou také vyskytovat paraziti, například z jídla, což také může způsobit silné bolesti.

Úraz – pokud dítě spadne nešikovně, může si poranit břišní stěnu. V tomto momentě je nutné okamžitě zavolat lékaře.

Jak na bolesti bříška?

Dětem, které bolí bříško, můžete ulevit tak, že je necháte ležet tak, aby měly nohy pokrčené a ve zvýšené poloze. Pít by měly vlažný černý čaj nebo vodu. Okamžitě by se měla nastolit dieta, dítě by nemělo jíst nic, co by mohlo podráždit žaludek ještě víc.

Na zácpu je vhodné doplňovat množství neslazených tekutin a jíst více vlákniny (brokolice, květák, meruňky, broskve, švestky mrkev, jogurty, podmáslí, kefír, ovesné vločky, brambory…). Nežádoucí je jíst sladkosti a slazené nápoje.

Teplý obklad dávejte dětem jen v případě, že jste si naprosto jisti, že bolest pramení ze špatného jídla. Jinak by se dítěti mohlo přitížit.

Bolesti břicha nikdy nepodceňujte a vždy se snažte najít zdroj bolesti. Dítě pravidelně kontrolujte a doplňujte dostatek tekutin. Pokud si nejste jisti, návštěvou lékaře nikdy nic nezkazíte.